سبد خريد شما : 0 مورد
جمع : تماس بگیرید
سبد خريد شما خالي ميباشد !
محصول بروزرساني
صورتحساب کن
پنج شنبه, 06 -2666 08:18

قهوه سبز و تاثیرات آن بر لاغری

نوشته شده توسط
این مورد را ارزیابی کنید
(1 رای)

این روزها تبلیغات بسیاری در مورد خواص قهوه سبز برای لاغری صورت می گیرد و سوال بسیاری از افرادی که به دنبال کاهش وزن و لاغری هستند این است که آیا این نوع قهوه واقعا می تواند باعث لاغری شود؟

قهوه سبز چیست؟

دانه‌های قهوه سبز اساسا همان دانه‌های قهوه‌ای هستند که گرما ندیده است. دانه‌های قهوه به طور طبیعی سبز هستند، اما قبل از اینکه به مصرف کننده فروخته شوند، معمولا آن را گرما می‌دهند. این فرآیندی است که آن‌ها را قهوه‌ای می‌کند.

خواص قهوه سبز

کافئین و اسید کلرژنیک از خواص مهم قهوه سبز هستند. بر اساس مطالعات متعددی که صورت گرفته، اسید کلرژنیک به عنوان پیشگیری کننده از ابتلا به بیماری‌هایی چون بیماری‌های کبدی، سنگ کیسه صفرا، سیروز کبدی، سرطان کبد، دیابت، مقاومت به انسولین، فشار خون و یبوست و …. معرفی شده است.

مطالعات در مورد دانه‌ی قهوه سبز

اساس فواید کاهش وزن قهوه سبز، محتوای اسید کلروژنیک آن است. اسید کلورژنیک، ماده‌ی شیمیایی موجود در اسید کافئیک دانه‌های قهوه است. مطالعات متعدد نشان می‌دهند که اسید کلروژنیک در قهوه سبز به افزایش سرعت سوخت و ساز و بهبود پتانسیل کاهش وزن فرد کمک می‌کند.

در مطالعه ایمحققان دریافتند افرادی که به آن‌ها عصاره‌ی قهوه سبز داده شد در مقایسه با شرکت کنندگانی که دارونما مصرف کرده بودند، کاهش وزن بدن، شاخص توده بدن و درصد چربی بدن را تجربه کردند. به گفته‌ی محققان، هر دو گروه دارای رژیم غذایی و سبک زندگی مشابهی بودند و قبل از این آزمایش هیچ تغییری در شیوه زندگی آن‌ها اعمال نشد.

در یک مطالعه جداگانه که درمجله تحقیقات پزشکی بین المللی منتشر شد،محققان دریافتند شرکت کنندگانی که قهوه‌ی فوری غنی شده با اسید کلروژنیک نوشیده بودند، به علت کاهش جذب قند وزن کم کردند.

در نهایت، مطالعه سال ۲۰۱۳ که در مجله اسید کلروژنیک منتشر شد، گزارش می‌دهد موش‌های آزمایشگاهی تغذیه شده با اسید کلروژنیک در آزمایشهای متعدد، کاهش سنتز چربی و بهبود سطوح کلسترول و تری گلیسیرید را تجربه کردند.

مزایای استفاده از قهوه سبز

بهبود خلق و خو
در یک مطالعه که در مجله داروشناسی روانی منتشر شد، محققان به این نتیجه رسیدند که اسیدکلروژنیک موجود در قهوه سبز خلق و خو را بهبود می‌بخشد و این مسأله یک اثر غیر مستقیم بر کاهش وزن فرد دارد. این ماده‌ی شیمیایی بر شناخت و سلامتی و پیری بیماران تأثیر گذاشت.

مانع جذب چربی می‌شود

غذایی که شما می‌خورید، به عنوان سوخت توسط بدن سوزانده نمی‌شود، حداقل نه بلافاصله. چربی استفاده نشده برای استفاده بعدی در بدن ذخیره می‌گردد. هرچه چربی ذخیره شده‌ی بیشتری داشته باشید، وزن بیشتری اضافه می‌کنید. اسید کلروژنیک موجود در دانه قهوه سبز به بدن کمک می‌کند که چربی ذخیره شده را برای تولید انرژی بسوزاند. همچنین، این ماده‌ی شیمیایی به کربوهیدرات‌ها متصل می‌شود، بنابراین بدن می‌تواند آنها را مستقیما به سوخت تبدیل کند.

تنظیم سطح قند خون

مطالعات اولیه نشان می‌دهند که اسید کلروژنیک موجود در دانه قهوه سبز می تواند سطح قند خون فرد را تنظیم کند. دانه‌ی قهوه سبز برای افرادی که روی مرز دیابت قرار دارند یا آنهایی که تمایل به مصرف بیش از حد شیرینی دارند، توصیه می‌شود. عصاره‌ی قهوه سبز ممکن است از بدن در برابر افت ناگهانی قند خون نیز محافظت کند که به کاهش هوس های شدید و جلوگیری از پرخوری کمک می‌کند.

برای همه افارد توصیه نمیشود

از آنجا که قهوه حاوی کافئین است و کافئین، یک محرک می‌باشد، برای افرادی که از فشار خون بالا رنج می‌برند یا کسانی که مبتلا به بیماری‌های قلبی هستند، توصیه نمی‌شود. همین مورد برای آنهایی که از اختلالات اضطرابی یا حملات ترس رنج می برند نیز صادق است.برای اینکه جانب احتیاط را رعایت کنید، قبل از مصرف مکمل‌های دانه قهوه سبز یا هر مکمل دیگری، اول با پزشک‌تان مشورت کنید.

برای زنان باردار مضر است

اگرچه عصاره‌ی قهوه سبز معمولا برای بزرگسالان، بی‌خطر است اما زنان باردار و شیرده باید از مصرف مکمل‌های دانه‌ی قهوه سبز اجتناب کنند.

خواندن 97 دفعه آخرین ویرایش در یکشنبه, 25 خرداد 1399 08:34

نظر دادن

از پر شدن تمامی موارد الزامی ستاره‌دار (*) اطمینان حاصل کنید. کد HTML مجاز نیست.

Image
© کلیه حقوق این فروشگاه متعلق به قهوه زیوان می باشد.
تمامي كالاها و خدمات اين فروشگاه، حسب مورد دارای مجوزهاي لازم از مراجع مربوطه مي‌باشند و فعاليت‌هاي اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوري اسلامي ايران است.
کلیه محصولات این فروشگاه دارای پروانه وزارت بهداشت است.
طراحی ، توسعه و پشتیبانی توسط تیم دیتادیزاین